สำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตได้โดยไม่ต้องวิ่งจ็อกกิ้งความหนาวเย็นโคลนพื้นผิวที่ไม่เรียบและลื่นใต้เท้าจะไม่เป็นอุปสรรค สิ่งเดียวที่คนเหล่านี้ต้องการคือการเลือกรองเท้าที่เหมาะกับฤดูกาลและเงื่อนไข ควรเลือกรองเท้าอย่างมีความรับผิดชอบไม่ว่าจะเป็นการวิ่งจ็อกกิ้งสมัครเล่นหรือกีฬาอาชีพก็ตาม
เนื้อหา
คุณสมบัติของรองเท้าวิ่งสำหรับการวิ่งในฤดูหนาวและการวิ่งเทรล
ตามทฤษฎีแล้วคุณสามารถวิ่งในรองเท้าคู่เดียวกันได้ตลอดทั้งปี แต่! แม้ว่าคุณจะสวมถุงเท้าที่อบอุ่น แต่ก็มีโอกาสสูงที่จะเกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่เท้าในฤดูหนาว และเนื่องจากถนนไม่เรียบและลื่นจึงทำให้ได้รับบาดเจ็บได้ง่าย ดังนั้นคุณต้องเข้าใจว่ารองเท้าสำหรับวิ่งฤดูร้อนและฤดูหนาวมีความแตกต่างกันอย่างไร
- ร้อน
รองเท้ากีฬาฤดูหนาวคุณภาพสูงมีฉนวนพิเศษที่ปลายเท้าและข้อเท้า สถานที่เหล่านี้ของเท้ามีความเสี่ยงมากที่สุดดังนั้นพวกเขาจึงต้องการความอบอุ่นเพิ่มเติม - การระบายอากาศ.
แม้จะเป็นฤดูหนาววัสดุของรองเท้าจะต้องระบายอากาศได้ดีเพื่อไม่ให้นักวิ่งมีอาการเหงื่อออกที่เท้ามากเกินไป - น้ำหนักเบา รองเท้าวิ่งเทรลและรองเท้าวิ่งฤดูหนาวควรมีน้ำหนักระหว่าง 300-400 กรัม รองเท้าหนัก ๆ จะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและอาจบาดเจ็บได้
- วัสดุกันน้ำ.
เงื่อนไขที่สำคัญอีกประการหนึ่ง ท้ายที่สุดแล้วการวิ่งด้วยเท้าเปียกจะทำให้เกิดความสุขไม่น้อย โมเดลที่ทันสมัยสำหรับการจ็อกกิ้งในสภาวะที่รุนแรงทำจากวัสดุพิเศษที่ช่วยปกป้องเท้าจากความชื้น - ความทนทานของพื้นรองเท้าชั้นนอก
โดยปกติพื้นรองเท้าชั้นนอกของรองเท้าวิ่งเทรลทำจากยางคาร์บอนหรือโฟม องค์ประกอบนี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงความทนทานต่อการสึกหรอและความทนทานของรองเท้าผ้าใบในระหว่างการใช้งาน - ความยืดหยุ่น แม้จะมีคุณภาพก่อนหน้านี้ แต่รองเท้าวิ่งฤดูหนาวควรมีความยืดหยุ่นและพับครึ่ง ที่พักแห่งนี้ให้ความสะดวกสบายสูงสุดเมื่อเล่นกีฬา
- ป้องกันการลื่น
นี่เป็นหนึ่งในความแตกต่างที่สำคัญที่สุดจากรองเท้าฤดูร้อน การวิ่งจ็อกกิ้งบนน้ำแข็งหรือโคลนเป็นธุรกิจที่อันตรายมาก ดังนั้นรองเท้าทุกรุ่นสำหรับการวิ่งในฤดูหนาวหรือการวิ่งเทรลจึงมีพื้นผิวที่มีรูพรุนหรือเป็นร่อง - ค่าเสื่อมราคา.
ภารกิจหลักคือการลดภาระการกระแทกระหว่างการวิ่งซึ่งตกลงบนข้อต่อทั้งหมดของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันจะไม่ฟุ่มเฟือยในรุ่นฤดูหนาว ช่วยลดภาระที่กระดูกสันหลังขณะวิ่ง ระบบกันความชื้นในปัจจุบันมีความหลากหลายมาก (Air, Zoom ฯลฯ ) คุณสามารถเลือกสิ่งที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณตามลักษณะ
หลักเกณฑ์ในการเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับการวิ่งในฤดูหนาวและการวิ่งเทรล
หากคุณกำลังจะซื้อคู่กีฬาคุณต้องกำหนดเป้าหมายอย่างเคร่งครัด (คลาสอาชีพหรือการวิ่งจ็อกกิ้งสมัครเล่น) สภาพธรรมชาติแบบใด (หนาวลมโคลน ฯลฯ ) และจะใช้รองเท้าผ้าใบบนพื้นผิวใด (หิมะน้ำแข็งภูมิประเทศที่เป็นภูเขา)
- ขนาด. หากเป้าหมายคือการวิ่งสองสามกิโลเมตรในตอนเช้าและไม่จำเป็นต้องมีพื้นรองเท้าเพิ่มคุณควรเลือกรองเท้าระยะใกล้ หากขามีลักษณะบวมหรือมีการวางแผนถุงเท้าให้อุ่นเพิ่มเติมก็ควรใช้ "ระยะขอบ" สักสองสามมิลลิเมตร
- น้ำหนักรองเท้า.น้ำหนักเฉลี่ยของรองเท้าวิ่งระยะไกลอยู่ระหว่าง 270-340 กรัม หากเรากำลังพูดถึงการวิ่งในสภาวะที่รุนแรง (การวิ่งเทรล) น้ำหนักของรองเท้าจะเริ่มต้นที่ 340 กรัม
- ขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายวิภาคของเท้า อย่าลืมลองรองเท้าเมื่อซื้อไม่ว่าจะเป็นการวิ่งสมัครเล่นหรือวิ่งมาราธอนมืออาชีพ ข้อเท้าควรล็อคอย่างแน่นหนาในรองเท้าผูกเชือกเพื่อป้องกันเอ็นขณะวิ่ง การปักควรมีความสะดวกสบาย ควรให้ความสนใจกับคุณภาพของพื้นรองเท้าด้วย
- การมีตัวป้องกันที่พื้นรองเท้าชั้นนอก ดอกยางเป็นส่วนที่ยกขึ้นของพื้นรองเท้าชั้นนอกที่ช่วยให้คุณ "ยึดเกาะ" พื้นผิวได้ ดอกยางสามารถอยู่ในส่วนต่างๆของพื้นรองเท้าชั้นนอกได้ แต่ทางเลือกที่ดีที่สุดคือหากดอกยางกระจายไปทั่วพื้นผิวทั้งหมด รองเท้ารุ่นนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งบนหิมะ
- การมีหนามแหลมบนพื้นรองเท้า ตัวเลือกนี้มีไว้สำหรับน้ำแข็งแล้ว รุ่นที่ทันสมัยขายแบบ "ขัดขวาง" อยู่แล้วหรือคุณสามารถใช้ใบแจ้งหนี้ ตัวเลือกหลังมีข้อเสียอย่างมาก: ใช้ไม่ได้เร็วมาก แต่ต้นทุนต่ำของพวกเขาชดเชยความจริงนี้
- การกันกระแทกขึ้นอยู่กับเทคนิคการวิ่ง ความแตกต่างที่สำคัญเมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับการวิ่งในฤดูหนาว ตอนนี้ผู้ผลิตรองเท้าเกือบทุกรายมีระบบกันกระแทกที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง คนที่นิยมมากที่สุด ได้แก่ Boost, Wave, Grid และ Gel เฉพาะผู้ที่มีระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและเท้าที่แข็งแรงเท่านั้นที่สามารถซื้อรองเท้าผ้าใบที่มีระดับการดูดซับแรงกระแทกขั้นต่ำได้ ส่วนที่เหลือคุณต้องพิจารณาว่าส่วนใดของเท้ามีน้ำหนักบรรทุกสูงสุดระหว่างวิ่ง ถ้านี่คือส่วนหน้าควรวางแผ่นกันกระแทกไว้ตรงนั้น ดังนั้นหากน้ำหนักบรรทุกหลักอยู่ที่ส้นเท้าควรวางแผ่นกันกระแทกที่ด้านหลังของรองเท้า แต่วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือการสำรองข้อต่อและเลือกรองเท้าที่มีการกันกระแทกแบบเต็มพื้นรองเท้า
- พอดีกับส้นเท้า โดยเฉพาะประเด็นนี้ควรคำนึงถึงโดยผู้ที่ชื่นชอบการวิ่งเทรล สำหรับการแข่งขันครอสคันทรีส้นรองเท้าควรได้รับการรองรับอย่างแน่นหนาไม่ให้ห้อยลงไปในนั้น ส้นรองเท้าต้องแน่นและทนทาน นี้จะป้องกันเส้นเอ็น
- ความฝืดของนิ้วเท้า เลือกรองเท้าวิ่งเทรลที่มีระบบป้องกันแรงกระแทกและนิ้วเท้าแข็งปานกลาง
- วัสดุกันน้ำ. สิ่งที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้น รองเท้าวิ่งคุณภาพสูงมักทำจากวัสดุเมมเบรน สาระสำคัญของเมมเบรนคือป้องกันไม่ให้ความชื้นเข้าสู่ภายนอกและขจัดสิ่งที่มีอยู่ออกไป เมมเบรนแตกต่างกันในระดับการป้องกันการปรากฏตัวของการทำให้ชุ่มและเทคโนโลยี เพื่อป้องกันตัวเองให้มากที่สุดจากความรู้สึกไม่สบายจากการวิ่งขณะเท้าเปียกเราขอแนะนำให้ซื้อถุงเท้ากันน้ำ
- เกเตอร์. จะเป็นการเพิ่มคุณภาพรองเท้าผ้าใบได้เป็นอย่างดี ประการแรกพวกเขาจะป้องกันความชื้น / สิ่งสกปรกที่คอของรองเท้าผ้าใบ ประการที่สอง - การป้องกันความร้อนเพิ่มเติมของข้อเท้า
- การปรากฏตัวขององค์ประกอบสะท้อนแสง ความแตกต่างเล็กน้อยเช่นนี้จะไม่ฟุ่มเฟือย และไม่ใช่เพื่อความสวยงาม ในฤดูหนาวคุณมักจะต้องวิ่งในความมืด องค์ประกอบเหล่านี้จะช่วยให้ผู้วิ่งมองเห็นรถที่ผ่านไปมา
- การปัก อาจเป็นประเภทปกติและรวดเร็ว (QuickLace) ในที่นี้ก็มีการเลือกแบบเฉพาะตัวเช่นกัน: สำหรับบางคนความสะดวกในการคลายเชือกจะดูเหมือนสำคัญสำหรับคนอื่น - ความเร็วในการตรึงรุ่นคุณภาพสูงมีส่วนพิเศษสำหรับซ่อนเชือกผูกรองเท้า "หาง"
วิธีดูแลรองเท้ากีฬาของคุณ
เพื่อให้รองเท้ากีฬาสามารถใช้งานได้นานที่สุดและทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม
ควรสังเกตทันที: สามารถซักในเครื่องได้หากเย็บพื้นรองเท้าหากพื้นรองเท้าติดกาวแสดงว่ารองเท้าผ้าใบถูกซักด้วยมือ ไม่แนะนำให้แช่รองเท้าเป็นเวลานาน
ทันทีหลังจากวิ่งจ็อกกิ้งให้ล้างสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่ออกและเช็ดรองเท้าให้แห้งที่อุณหภูมิห้อง ห้ามใช้การอบแห้งใกล้กับแบตเตอรี่ซึ่งอาจทำให้รูปทรงของรองเท้าเสียรูปได้ ก่อนออกวิ่งจะเป็นประโยชน์ในการแช่พื้นผิวด้านนอกของรองเท้าด้วยสเปรย์กันน้ำชนิดพิเศษ
รีวิวรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งในฤดูหนาวและการวิ่งเทรล
Lunarglide 7 Flash จาก Nike
รูปแบบที่ยอดเยี่ยมสำหรับการแข่งขันฤดูหนาวแบบสมัครเล่น โฟมของรองเท้าให้ความพอดีสบายและป้องกันการซึมผ่านของความชื้น ด้วยตาข่ายไนลอนทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนอากาศอย่างต่อเนื่อง การกันกระแทกในระดับที่ดีเยี่ยมช่วยให้คุณวิ่งได้เกือบทุกพื้นผิว พื้นรองเท้าชั้นนอกทำจากยางคาร์บอนพร้อม Lunarglide 7 phylon รุ่นนี้แพ้ง่าย ราคาเฉลี่ย - 7,000 รูเบิล
ข้อดี:
- อัตราส่วนราคาต่อคุณภาพที่ดีเยี่ยม
- เครื่องป้องกันที่ดี
- ค่าตัดจำหน่ายที่ระดับ
ข้อเสีย:
- โมเดลที่สว่างจะสกปรกอย่างรวดเร็ว
Asics FujiTrabuco 6
รุ่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งตัดสินใจเริ่มวิ่งเทรล เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งบนภูมิประเทศที่แข็งและสกปรกพอสมควร น้ำหนักของรองเท้าคือ 325 กรัมหยดน้ำคือ 8 มม. พอดีส้นเท้ารองรับแรงกระแทกได้ดีเยี่ยมบริเวณส้นเท้า สนีกเกอร์ทำจากผ้าไร้รอยต่อที่ทนทาน ลิ้นรองเท้าสูงช่วยป้องกันการซึมผ่านของสิ่งสกปรกเข้าไปในรองเท้า การร้อยเชือกรองเท้ารุ่น Asics FujiTrabuco 6 นั้นค่อนข้างนิ่มมีช่องสำหรับมัดหางม้า ราคาของรุ่นดังกล่าวคือ 9,600 รูเบิล
ข้อดี:
- อย่าเปียก
- พอดีกับขา
- การออกแบบที่สวยงาม
- ดอกยางช่วยให้คุณวิ่งได้ทั้งบนพื้นที่ขรุขระและบนหิมะ
ข้อเสีย:
- ราคาสูง.
Asics Gel-Fuji Setsu
รองเท้าผู้หญิงที่เหมาะสำหรับฤดูหนาววิ่งบนพื้นหิมะและน้ำแข็ง ดอกยางที่พื้นรองเท้าชั้นนอกทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบและร่วมกับสตั๊ดทำให้มีเสถียรภาพสูงสุดในทุกระนาบ น้ำหนักเบาและความยืดหยุ่นของรองเท้าออกแบบมาเพื่อเท้าผู้หญิงโดยเฉพาะ พื้นผิวของรองเท้าไม่มีรอยต่อและให้การแลกเปลี่ยนอากาศที่ดีเนื่องจากมีเมมเบรน GoreTex โดยเฉลี่ยราคาของรุ่นอยู่ภายใน 4600 รูเบิล
ข้อดี:
- ราคาที่ยอมรับได้
- การจัดเรียงสตั๊ดอย่างชาญฉลาดบนพื้นรองเท้าชั้นนอกให้ความมั่นคงสูงสุด
- การเติมอากาศที่ดีเยี่ยม
- กันน้ำ;
- การออกแบบที่สวยงาม
- รองเท้าที่สะดวกสบาย
ข้อเสีย:
- ส้นรองเท้าแข็งไปหน่อย
La Sportiva Ultra Raptor
โมเดลอันทรงพลังสำหรับนักวิ่งเทรลมืออาชีพ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแข่งขันบนพื้นผิวเช่นหินภูเขาดินหลวม แม้จะมีส้นแข็งและเปลือกรองเท้าที่แข็ง แต่รองเท้าก็สบายมากเกือบจะเหมือนรองเท้าบ้าน วัสดุของลำตัวเป็นตาข่ายซึ่งช่วยให้ขา "หายใจ" ได้ รุ่น 350 ก. พร้อมช่องวาง 8 มม. รองรับการกระแทกที่ส้นเท้าได้ดี ปลายเท้าค่อนข้างแข็งและจะปกป้องนิ้วเท้าของนักวิ่งจากการบาดเจ็บได้อย่างสมบูรณ์แบบ การร้อยเชือกรองเท้ารุ่นนี้มีความนุ่มนวล ราคาของคู่ค่อนข้างใหญ่ - 11,700 รูเบิล
ข้อดี:
- หนึ่งในโมเดลที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งเทรลระดับมืออาชีพ
- ซับในทำจากวัสดุกันลื่นพิเศษ
- ตัวป้องกันที่ทรงพลังและการดูดซับแรงกระแทก
- การแลกเปลี่ยนอากาศที่ระดับ
- แบบจำลองมีสีต่างๆ
ข้อเสีย:
- อาจดูเหมือนหนักสำหรับระยะทางไกล
- ไม่มีนางแบบหญิง
Inov-8 X-Talon 230
รุ่นน้ำหนักเบามากเพียง 230 กรัมออกแบบมาสำหรับนักวิ่งเทรลที่ช่ำชอง เหมาะสำหรับวิ่งบนพื้นนุ่ม ผ้ารองเท้าทำจากวัสดุพิเศษที่ป้องกันความชื้นและสิ่งสกปรกจากการดูดซับ เทคโนโลยี Met-Cardle ช่วยให้สวมใส่สบายเท้า
Inov-8 X-Talon 230 มีดอกยางที่ทรงพลัง 8 มม. และการตก 6 มม. รองเท้าผ้าใบมีระบบกันกระแทกแบบเบาและมีส่วนรองรับด้านหลัง ราคาประมาณ 9,000 รูเบิล
ข้อดี:
- น้ำหนักเบาทำให้สะดวกสบายมาก
- จับชัน
- เม็ดมีดแข็งป้องกันรอยฟกช้ำ
- มีคุณสมบัติในการกำจัดความชื้น
ข้อเสีย:
- ต้นทุนสูงกว่าค่าเฉลี่ย
Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W
รุ่นนี้ออกแบบมาสำหรับการวิ่งเทรลโดยผู้หญิง มันแตกต่างจากผู้ชายตรงที่ปรับให้เข้ากับลักษณะของขาผู้หญิง รองเท้าผ้าใบน้ำหนักเบา (270 กรัม) ทำจากวัสดุที่ทนทานพร้อมซับในกันน้ำ การแลกเปลี่ยนอากาศของรุ่นนี้จัดทำโดยเมมเบรน GORE-TEX พื้นรองเท้าชั้นกลางรองรับแรงกระแทกได้ปานกลางและส่วนด้านนอกทำจากยาง Continental นอกจากนี้ - การออกแบบที่สวยงามและระบบการปักที่รวดเร็ว ราคารองเท้า 10,000 รูเบิล
ข้อดี:
- ใส่สบาย
- การป้องกันน้ำ
- มีเกราะป้องกันที่นิ้วเท้าเพื่อป้องกันความเสียหายต่อนิ้ว
- การปักความเร็วสูง
- การออกแบบที่สวยงาม
ข้อเสีย:
- ราคาสูง;
- ไม่ขายเสมอไป
มิซูโน่เวฟคาบรากัน 5
หนึ่งในโมเดลที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งในฤดูหนาว Mizuno Wave Cabrakan 5 มีให้เลือกทั้งรุ่นหญิงและชาย รองเท้าผ้าใบที่ทนทานมากจะอยู่ได้นานกว่าหนึ่งฤดูกาล มีการกันกระแทก Wave และตาข่าย NanoMesh พิเศษที่จะช่วยป้องกันความชื้นและการเติมอากาศที่ดี น้ำหนักเบา (290 กรัมสำหรับผู้หญิงและ 345 สำหรับผู้ชาย) ทำให้การแข่งขันสะดวกสบายและตัวป้องกันพื้นรองเท้าชั้นนอกยึดติดกับพื้นผิวได้อย่างดีเยี่ยม ราคารองเท้าผ้าใบ 8,000 รูเบิล
ข้อดี:
- "ไม่ยอมรับ" ในการทำงาน;
- มีโมเดลหญิงและชาย
- ตัวเลือกที่ดีสำหรับทางแยก
- การยึดเกาะที่ดีกับพื้นผิว
- การออกแบบที่ทันสมัย
ข้อเสีย:
- ต้นทุนสูงกว่าค่าเฉลี่ย
Hoka One One Mafate Speed 2
รูปแบบสากลสำหรับนักวิ่งเทรลโดยไม่คำนึงถึงระดับการฝึกอบรม พื้นรองเท้าชั้นนอกบุนวมช่วยลดแรงกระแทกสูงสุด ยาง Megagrip ให้การยึดเกาะที่ดีเยี่ยม รูปทรงเฉพาะของพื้นรองเท้ามีส่วนช่วยในการผลักออกจากพื้นผิวทันทีซึ่งจะช่วยเพิ่มความเร็วในการวิ่ง แม้จะมีการยึดส้นที่แข็ง แต่นางแบบก็จัดตำแหน่งตัวเองว่าเป็น "รองเท้าวิ่งที่นุ่มที่สุด" ราคาโมเดล: ภายใน 11,000 รูเบิล
ข้อดี:
- เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ
- การยึดเกาะสูงสุด
- จมูกแข็งและส้นเท้าป้องกันการบาดเจ็บได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- ทรงกว้างให้ความกระชับสบาย
ข้อเสีย:
- ราคาสูง.
ชื่อรุ่น | ค่าเสื่อมราคาในระดับ 5 จุด | น้ำหนักกรัม | หล่นมม | เมมเบรน | ||
---|---|---|---|---|---|---|
Lunarglide 7 Flash จาก Nike | 3 | 320 | 8 | ไม่ | ||
Asics FujiTrabuco 6 | 4 | 325 | 8 | กอร์ - เท็กซ์ | ||
La Sportiva Ultra Raptor | 4 | 350 | 8 | กอร์ - เท็กซ์ | ||
Inov-8 X-Talon 230 | 2 | 230 | 6 | ไม่ | ||
Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W | 4 | 270 | 6 | กอร์ - เท็กซ์ | ||
มิซูโน่เวฟคาบรากัน 5 | 5 | 355 | 12 | กอร์ - เท็กซ์ | ||
Asics Gel-Fuji Setsu | 5 | 280 | 8 | กอร์ - เท็กซ์ | ||
Hoka One One Mafate Speed 2 | 5 | 235 | 4 | ไม่ |
การเลือกรุ่นควรคำนึงถึงเงื่อนไขที่มีการวางแผนการดำเนินการและงบประมาณที่วางแผนไว้สำหรับการซื้อเนื่องจากช่วงราคาค่อนข้างใหญ่