เมล็ดเจียเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใครหรือเป็นหุ่นจำลองของผู้ผลิตที่ดีที่สุด 5 อันดับแรก

ทุกคนใฝ่ฝันที่จะรักษาความงามและสุขภาพเป็นเวลาหลายปี อนิจจา - ระบบนิเวศที่ไม่ดีความเครียดอย่างต่อเนื่องการขาดการนอนหลับนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายหมดลง บางทีไม่มีใครสามารถขจัดปัจจัยที่เป็นอันตรายได้อย่างสมบูรณ์ อาหารพิเศษขั้นตอนเครื่องสำอางเทคนิคการผ่อนคลายจะมาช่วย วันนี้ส่วนผสมทั้งสามรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใครนั่นคือเมล็ดเจีย จากบทความคุณจะได้เรียนรู้: ผู้ผลิตรายใดได้รับการพิจารณาว่าดีที่สุดวิธีเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพวิธีใช้อาหารเสริมอย่างถูกต้อง

ผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์ของชนเผ่ามายา

เมล็ดเจียมาจากเม็กซิโกตอนใต้ นักบวชของเผ่ามายาเป็นกลุ่มแรกที่ชื่นชมและเริ่มใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์: นักรบที่กินเจียเป็นประจำมีความโดดเด่นด้วยพลังพิเศษกิจกรรมและความแข็งแกร่งของผู้ชาย เมล็ดเจียหรือปราชญ์สเปนสามารถเป็นสีดำหรือสีขาว องค์ประกอบและคุณสมบัติเหมือนกันทุกประการความแตกต่างของสีขึ้นอยู่กับสภาพภูมิอากาศของการเจริญเติบโต ผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใครเนื่องจากอัตราส่วนของส่วนประกอบหลัก: ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 31% (มีประโยชน์มากที่สุด) โปรตีนจากพืช 16% คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว 14% เส้นใย 38% นี่คือขุมทรัพย์แห่งสารอาหารที่แท้จริง สองช้อนชามีมากกว่า:

• กว่าในปลาทู - โอเมก้า 3;
• มากกว่าในนมหนึ่งถ้วย - แคลเซียม
• มากกว่าในบัควีท - แมกนีเซียม
• กว่าผักขม - เหล็ก
• มากกว่าในกล้วย - โพแทสเซียม
• กว่าบลูเบอร์รี่ - สารต้านอนุมูลอิสระ
• กว่าข้าวโอ๊ต - วิตามิน A, E, C, B1

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า 100 กรัมมี 520 กิโลแคลอรีดังนั้นคุณไม่ควรพกพาไปด้วย

คุณค่าทางชีวภาพของเมล็ดเจียต่อ 100 กรัม
โปรตีน	16,5
ไขมัน	30,7
คาร์โบไฮเดรต	42,1
กิโลแคลอรี	520
น้ำ	6%
ปริมาณวิตามินในเมล็ดเจียต่อ 100 กรัม
ใน 1	0.62 มก
ที่ 2	0.17 มก
ที่ 3	8.83 มก
จาก	1.6 มก
จ	0.5 มก
โฟเลต	49 ไมโครกรัม
ปริมาณแร่ของเมล็ดเจียต่อ 100 กรัม
แคลเซียม	631 มก
แมกนีเซียม	335 มก
โพแทสเซียม	407 มก
ฟอสฟอรัส	860 มก
เหล็ก	7.72 มก
โซเดียม	16 มก
สังกะสี	4.58 มก
ซีลีเนียม	55.2 ไมโครกรัม

เมล็ดเจีย - ศูนย์อาหารที่ไม่เหมือนใคร

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าเมล็ดปราชญ์ของสเปนสามารถแทนที่วิตามินรวมที่ซับซ้อนได้แล้วพวกเขายังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับร่างกาย:

1. ทำให้ระบบย่อยอาหารมีเสถียรภาพ: ปรับปรุงการบีบตัว, ปรับสภาพความเป็นกรด, เพิ่มการดูดซึมสารอาหารและเร่งการกำจัดสารพิษ
2. พวกเขาให้ความรู้สึกอิ่มเป็นเวลานานเนื่องจากอาการบวมที่ดีในกระเพาะอาหาร
3. เร่งกระบวนการเผาผลาญส่งเสริมการลดน้ำหนัก
4. ปรับระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ
5. ทำให้สภาพของฟันดีขึ้นเนื่องจากมีอัตราส่วนแคลเซียมแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสที่เหมาะสม
6. ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
7. ปรับปรุงคุณภาพของผิวหนังและขนเนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 โอเมก้า 6
8. ใช้เพื่อป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดลดความดันโลหิต

ข้อดีข้อเสียทั้งหมด

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ มีข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับการใช้งานหลายประการ:

ข้อบ่งใช้:

1. น้ำหนักเกิน. ส่วนประกอบนี้จะทำให้เมนูอาหารอิ่มตัวไปด้วยสารที่มีประโยชน์ลดความรู้สึกหิวช่วยหลีกเลี่ยงของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ได้วางแผนไว้และเร่งการเผาผลาญ ตามที่นักโภชนาการหลายคนระบุว่าการรวมผลิตภัณฑ์ไว้ในอาหารจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างมีนัยสำคัญหากมีการดื่มน้ำอย่างเพียงพอ
2. โรคเบาหวานประเภท 2. เมล็ดปราชญ์ของสเปนช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ แต่แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถละทิ้งการบำบัดแบบดั้งเดิมได้โดยสิ้นเชิง
3. โรค Hypertonic การบริโภค Chia เป็นประจำจะช่วยลดความดันโลหิตปรับปรุงหลอดเลือดและปรับระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ
4. Dysbacteriosis. เมล็ดมายาเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติโดยเลือกทำหน้าที่กับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคมีประสิทธิภาพร่วมกับพรีไบโอติก
5. ความผิดปกติของลำไส้ ผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับอาการท้องผูก เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงจึงกระตุ้นทักษะยนต์เร่งการกำจัดสารพิษ
6. การแพ้กลูเตน ธัญพืชไม่มีกลูเตนดังนั้นจึงเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ดีโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ข้อห้าม:

1. ปฏิกิริยาการแพ้ น่าเสียดายที่ไม่มีใครได้รับภูมิคุ้มกันจากสิ่งนี้ ดังนั้นควรเริ่มรับประทานในปริมาณเล็กน้อยในตอนเช้า ติดตามปฏิกิริยาของร่างกายอย่างใกล้ชิด
2. ความดันโลหิตต่ำ.
3. ช่วงเวลาของการกำเริบของโรคเรื้อรังโดยเฉพาะระบบทางเดินอาหาร
4. เมื่อทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด

สำคัญ! หากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรวมเมล็ดเจียในอาหารของคุณ!

สามารถบริโภค Chia ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

การรอคอยทารกเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมและน่าตื่นเต้นที่สุดในชีวิตของผู้หญิง แน่นอนฉันต้องการใช้โอกาสทั้งหมดเพื่อให้เศษที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่ถูกต้อง แต่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดลองทางคลินิกจะดีกว่า สำหรับเมล็ดเจียไม่ได้ทำการตรวจสอบดังกล่าวดังนั้นจึงไม่มีใครรู้ว่าการบริโภคของพวกเขาจะส่งผลต่อสุขภาพของแม่และเด็กอย่างไร ดีกว่าที่จะไม่เสี่ยง

ลูกเจียสามารถกินได้หรือไม่?

ในฐานะที่เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมพืชสามารถรวมอยู่ในอาหารของเด็กได้ตั้งแต่อายุสามขวบ ก่อนหน้านี้ไม่ควรทำเนื่องจากผลิตภัณฑ์จะไม่ถูกดูดซึมจะทำให้เกิดการสะสมของก๊าซเพิ่มขึ้นความรู้สึกเจ็บปวดในช่องท้องและกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ ตั้งแต่อายุสามขวบคุณสามารถแนะนำอาหารเสริมได้โดยเริ่มจากธัญพืชไม่กี่เม็ด เป็นเวลาหนึ่งหรือสองเดือนให้นำปริมาณที่ได้รับต่อวันเป็นครึ่งช้อนชาต่อวัน วัยรุ่นสามารถรับได้ไม่เกินหนึ่งช้อนชาต่อวัน

ผลิตที่ไหน? ผู้ผลิตที่ดีที่สุด 5 อันดับแรก

ปัจจุบันปราชญ์ชาวสเปนเติบโตขึ้นในเม็กซิโกกัวเตมาลาปารากวัยอาร์เจนตินา แต่ผู้ผลิตในอเมริกาฟินแลนด์จีนบราซิลรัสเซียมีส่วนร่วมในการบรรจุหีบห่อและจัดจำหน่าย เรานำเสนอการจัดอันดับของ บริษัท ที่มีชื่อเสียงในตลาด:

นูติวาออร์แกนิก

อันดับที่ห้าคือแคมเปญของอเมริกา Nutiva Organic ซึ่งเป็นผู้ผลิตเครื่องสำอางออร์แกนิกและอาหารเสริมที่มีชื่อเสียงในตลาดตั้งแต่ปี 2542

ข้อดี:

ข้อเสีย:

อินทรีย์วงกลมโลก

อันดับที่สี่ Earth Circle Organics ทางตอนเหนือของแคลิฟอร์เนีย

ข้อดี:

ข้อเสีย:

แหม่มเจีย

อันดับสามในการจัดอันดับเป็นของ Mamma Chia

ข้อดี:

ข้อเสีย:

Rawsom

ส่วนอันดับที่สองตกเป็นของแบรนด์ Rawsom จากฟินแลนด์อย่างมั่นใจ

ข้อดี:

ข้อเสีย:

Navitas Organics

ในตอนแรก - เมล็ดพันธุ์ออร์แกนิกจาก Navitas Organics

ข้อดี:

ข้อเสีย:

ศก. เขียว

ERA GREEN บริษัท จากเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กเป็นผู้นำในกลุ่มผู้ผลิตรัสเซียอย่างมั่นใจ

ข้อดี:

ข้อเสีย:

วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวัตถุเจือปนอาหารขึ้นอยู่กับคุณภาพของวัตถุดิบ สิ่งที่ควรมองหาเมื่อเลือก:

1. เอกสาร. ไม่ว่าจะซื้อด้วยวิธีใดผู้ขายรายใดต้องมีใบรับรองยืนยันคุณภาพของผลิตภัณฑ์
2. ประเทศผู้ผลิต. ดีกว่าที่จะไม่ซื้อผลิตภัณฑ์ที่บรรจุในประเทศจีน ตามกฎแล้วผลิตภัณฑ์มีคุณภาพไม่ดีมีร่องรอยของการใช้ยาฆ่าแมลงเพื่อเพิ่มอายุการเก็บรักษา
3. ความสมบูรณ์ของบรรจุภัณฑ์ ธัญพืชปราชญ์ของสเปนต้องการเงื่อนไขการขนส่งที่แน่นอนดังนั้นถุงควรแน่นโปร่งหลายชั้นและทนความชื้นได้ดีขึ้นข้อความที่ใช้มีความชัดเจนโดยไม่มีการสึกกร่อนสติกเกอร์ควรพอดีกับฐาน
4. อายุการเก็บรักษา. กระดาษห่อต้องมีตัวเลขสองตัวคือวันที่ผลิตและวันที่บรรจุภัณฑ์ อายุการเก็บรักษานับจากวันที่บรรจุภัณฑ์คือหนึ่งปี
5. ระบายสี. เมล็ดที่มีคุณภาพดีมีสีเทาอมน้ำตาลหรือสีขาวไม่สม่ำเสมอเล็กน้อยมีลายหินอ่อน
6. รูปร่างและขนาด: ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพมีความโดดเด่นด้วยขนาดเมล็ดที่เกือบเท่ากันและมีรูปร่างโค้งมน
7. ลิ้มรส. สดใหม่มีรสบ๊องเล็กน้อย
8. กลิ่น. ขาด

สถานที่ซื้อผลิตภัณฑ์ปลอดความเสี่ยงที่ดีที่สุด

Superfood กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่มังสวิรัติผู้รักอาหารเพื่อสุขภาพและนักกีฬา คุณสามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตร้านขายยาร้านค้าเฉพาะทางอินเทอร์เน็ต

1. ซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่มักจะมีแผนกอาหารเสริมและอาหารเพื่อสุขภาพ บางแห่งมีช่องสำหรับมังสวิรัติ มองหาเมล็ดเจียบนชั้นวางเหล่านี้ ข้อดีของการซื้อดังกล่าวคือคุณสามารถประเมินคุณภาพของบรรจุภัณฑ์และขอเอกสารประกอบได้ทันที ลบ - เงื่อนไขการจัดเก็บอาจถูกละเมิดคุณสมบัติที่มีประโยชน์บางอย่างจะยังคงอยู่ในคลังสินค้าของร้านค้า
2. ร้านขายยามีความกระตือรือร้นอย่างมากต่อคุณภาพของสินค้าที่ขายจัดหาเงื่อนไขการจัดเก็บและการขนส่งที่จำเป็น ข้อเสียเปรียบหลักคือราคาที่สูงขึ้นเมื่อเทียบกับตัวเลือกอื่น ๆ
3. ร้านค้าพิเศษเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการจับจ่ายอาหารสุดพิเศษ ร้านเหล่านี้อาจเป็นร้านค้าเชิงนิเวศร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือร้านมังสวิรัติ ที่นี่คุณสามารถรับคำแนะนำโดยละเอียดจากผู้ขายตรวจสอบสินค้าเอกสาร นอกจากนี้สภาพการจัดเก็บที่เหมาะสมสำหรับผลิตภัณฑ์มักจะถูกสร้างขึ้นที่นั่น
4. การซื้อของออนไลน์เป็นตัวเลือกที่สะดวกอย่างไม่ต้องสงสัย แต่สิ่งนี้มาพร้อมกับความเสี่ยง ดังนั้นพยายามซื้อผลิตภัณฑ์บนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ บริษัท หรือเซิร์ฟเวอร์ที่เชื่อถือได้เช่น iherb.com เลือกผู้ผลิตที่ให้การรับประกันสำหรับผลิตภัณฑ์โปรดตรวจสอบทันทีที่ได้รับต่อหน้าผู้จัดส่ง ตรวจสอบความคิดเห็นของผู้บริโภคอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดหวัง

วิธีการจัดเก็บอย่างถูกต้องที่บ้าน?

เมล็ดเจียมีความพิถีพิถันในเรื่องสภาพการเก็บรักษา เพื่อให้ผลิตภัณฑ์คงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้คุณต้อง:

1. ใช้บรรจุภัณฑ์เดิมเฉพาะในกรณีที่มีตัวยึดซิปหรือย้ายไปที่โถสุญญากาศ
2. สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจะถูกทำลายในแสงดังนั้นถุงหรือขวดควรอยู่ในตู้ปิดให้ห่างจากแสงแดดโดยตรง
3. อุณหภูมิในการจัดเก็บที่เหมาะสมคือตั้งแต่ +8 ถึง +25 องศา
4. ห่างจากแหล่งน้ำ. ความสำคัญที่เพิ่มขึ้นคือศัตรูตัวร้ายของเจีย เมื่อความชื้นเข้าพวกมันจะพองตัวอย่างรวดเร็วสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางอย่างและอาจขึ้นราได้

กินเมล็ดเจียอย่างไรให้ถูกวิธี

เพื่อให้ผลิตภัณฑ์สามารถเปิดเผยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้อย่างเต็มที่คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ประการแรกทันทีก่อนใช้จำเป็นต้องล้างปริมาณที่ต้องการในน้ำเย็น อย่าเก็บเมล็ดที่แช่หรือเปียกเพราะจะอุ้มน้ำและเสื่อมคุณภาพ ประการที่สองทันทีหลังรับประทานอาหารคุณต้องดื่มของเหลวอย่างน้อยหนึ่งแก้ว มิฉะนั้นเจียจะเริ่มนำน้ำออกจากร่างกายซึ่งจะนำไปสู่อาการท้องผูก คุณสามารถบริโภคอาหารเสริม:

1. ไม่เปลี่ยนแปลง. เมล็ดมีรสบ๊องเบา ๆ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารจานไก่และสลัด เข้ากันได้ดีกับโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือคีเฟอร์
2. พื้น. ผงจะถูกเพิ่มลงในอาหารสำเร็จรูปหรือเครื่องดื่ม
3. ในรูปแบบของการฉีดเมือก เมล็ดบดเทด้วยของเหลว 2-3 ชั่วโมงเพื่อปล่อยเมือก
4. ต้ม. พวกเขาทำเยลลี่และโจ๊กที่ยอดเยี่ยม ควรระลึกไว้เสมอว่าคุณสมบัติที่มีประโยชน์บางอย่างจะสูญหายไประหว่างการอบชุบ
5. ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่. ใส่ชิ้นส่วนลงในแพนเค้กขนมปังแป้งมัฟฟินหรือโรยผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ด้านบนแทนงา

สำคัญ! บรรทัดฐานประจำวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 2-4 ช้อนโต๊ะ

วิธีใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไป? อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ 3 สูตร

เมล็ดเจียมีฤทธิ์ในการบำรุงและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ตามที่แพทย์กล่าวเพื่อรักษาสุขภาพควรบริโภคผลิตภัณฑ์พร้อมอาหารเช้าให้ดีที่สุด อาหารที่ทำจากเมล็ดอะไรที่คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารเช้าของคุณได้?

1. ข้าวต้ม: ใส่ธัญพืช 1 ช้อนโต๊ะลงในนมเดือด 140 มล. ปรุงเป็นเวลา 1.5-2 นาทีใส่เครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ
2. ค็อกเทล: ใช้คีเฟอร์หรือโยเกิร์ต 1.5% 250 มล. เติมเจีย 1 ช้อนชาทิ้งไว้ในตู้เย็นข้ามคืน
3. แซนวิชน้ำผึ้ง: ใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะผสมกับเมล็ดพืชบด 1 ช้อนชาแล้วเกลี่ยส่วนผสมบนขนมปังข้าวไรย์ทั้งแผ่น

อย่าลืมล้างมื้ออาหารด้วยเครื่องดื่มสักแก้ว ทานอาหารเช้าที่ดี!

วิธีใช้เมล็ดเจียเพื่อลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างใช้เวลานานและลำบาก คุณต้องปฏิบัติตามอาหารออกกำลังกาย ในการต่อสู้กับความรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่องและปอนด์พิเศษเมล็ดปราชญ์ของสเปนจะช่วยได้ เพื่อลดส่วนก่อนอาหาร 30 นาทีให้ดื่มเจียเจลลี่สักแก้ว ในการทำเช่นนี้ให้เทผลิตภัณฑ์บด 0.5 ช้อนชาลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้ชงประมาณ 15-20 นาที คุณยังสามารถทำสมูทตี้เพื่อสุขภาพเพื่อตอบสนองความหิวของคุณได้ ในการทำเช่นนี้ให้เทผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหนึ่งช้อนชาพร้อมกับน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว เวลาบวม 10 นาที ในเครื่องปั่นผสมโยเกิร์ตไขมันต่ำ 100 มล. ผลเบอร์รี่ที่คุณชื่นชอบผลไม้ (ยกเว้นกล้วยและองุ่น) ใส่เมล็ดบวมลงไป สมูทตี้พร้อมแล้ว

วิธีใช้สำหรับโรคเบาหวาน

เมล็ดเจียมีส่วนช่วยในการปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 เพื่อเป็นการสนับสนุนเพิ่มเติมสำหรับร่างกาย ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะบดธัญพืช 1 ช้อนโต๊ะแล้วแบ่งเป็น 4 หุ้นเท่า ๆ กัน เพิ่มอาหารเย็นหรือร้อนในแต่ละมื้อหลัก

สำคัญ! เมล็ดเจียไม่สามารถทดแทนการรักษาด้วยยาได้! ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้!

การรักษาความงามด้วยเมล็ดเชียที่บ้าน

Phytocosmetology ใช้ประโยชน์อย่างกว้างขวางจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของปราชญ์ชาวสเปนเพื่อปรับปรุงคุณภาพของผิวหนังเล็บผม บางส่วนของพืชเต็มไปด้วยสารและแร่ธาตุที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพที่หาได้ง่าย สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถสร้างมาสก์เจลขัดผิวได้เหมาะสำหรับสภาพผิวที่แตกต่างกัน จุดประสงค์หลักของมาสก์ Chia แบบโฮมเมดคือการให้ความชุ่มชื้น เนื่องจากคุณสมบัติพิเศษของพืชชั้นลึกของผิวหนังจึงอิ่มตัวไปด้วยความชื้นกักเก็บไว้ได้นานขึ้นจึงป้องกันการขาดน้ำ การใช้เป็นประจำจะช่วยปรับสีผิวปรับโทนสีและความยืดหยุ่นและชะลอการเกิดริ้วรอยเล็ก ๆ

ทำอาหารพอกหน้าที่บ้าน

ในการเตรียมมาส์กคุณจะต้องใช้เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะเทน้ำร้อน 75 มล. ปล่อยให้ฐานเย็นแล้วปั่นด้วยเครื่องปั่นเติมน้ำผึ้งและน้ำมันมะกอกสองช้อนชา ก่อนทาให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดผิวอย่างทั่วถึงและให้ความชุ่มชื้น ใช้มาส์กพยายามกระจายมวลอย่างสม่ำเสมอ ระยะเวลาของการดำเนินการคือ 20 นาที นำสิ่งที่ไม่ได้ดูดซับออกอย่างระมัดระวังด้วยกระดาษทิชชู่ล้างด้วยน้ำเย็น ควรทำซ้ำขั้นตอนนี้สัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาสองถึงสามเดือนจากนั้นพักสมอง

ทำอาหารขัดหน้าเองที่บ้าน

สามารถเตรียมสครับ Chia ที่ยอดเยี่ยมเพื่อทำความสะอาดผิวของคุณได้ ในการทำเช่นนี้ให้ผสมเมล็ดสองช้อนโต๊ะกับน้ำส้มคั้นสดหนึ่งช้อนเติมน้ำมันมะพร้าว 125 มิลลิลิตร ปล่อยให้ยืนสองสามนาที อย่าลืมทำให้ใบหน้าชุ่มชื้นก่อนใช้ กระจายสครับเป็นวงกลมตามแนวการนวดหลัก ทิ้งไว้ประมาณ 5-6 นาที เอาสำลีมาขัด.

เตรียมมาส์กผมเมล็ดเจีย

ไฟโตมาสก์จะช่วยให้ผมชุ่มชื้นเพิ่มความเงางามและปกป้องเส้นผมจากผลกระทบด้านลบของอากาศแห้ง เพื่อเตรียมหน้ากากที่บ้านเทธัญพืชบด 4 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น 500 มล. ใช้เครื่องปั่นปล่อยให้ชงประมาณ 5-10 นาที แล้วปัดอีกครั้ง นำเข้าแช่เย็น 15-20 นาที เทน้ำมะนาว 50 มล. ลงในฐานที่ได้แล้วผสม ใช้กับผมที่สะอาดและหมาด ระยะเวลาของการดำเนินการคือ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็นเท่านั้น

เมล็ดเจียเป็นผลิตภัณฑ์เฉพาะที่จะช่วยรักษาความงามและสุขภาพไว้ได้นานหลายปี หากคุณมีโรคเรื้อรังปรึกษาแพทย์ของคุณและอย่าลังเลที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ที่ร้านขายยาหรือบนเว็บไซต์เฉพาะ อย่าลืมตรวจสอบเอกสารประกอบ ให้การใช้อาหารเสริมนี้ทำให้คุณได้รับประโยชน์และอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น